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帮助学员在短时间内实现显著的减脂和塑形效果，通过专业的私教指导，结合科学的训练计划和合理的饮食安排，学员们将能够在21天内看到自己身体的明显变化

本课程将分别针对焦虑、效率、情绪、人际等不同日常难题，从神经生物学，认知心理学，和社会文化3大角度出发，理解内心失序的底层逻辑，以及用冥想构建内心秩序的原理

现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张，从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。

探索传统中医疗法和自然健康解决方案，通过草药食谱，为睡眠质量、血压、心脏健康和血糖管理提供专家指导

一本将传统中医智慧与现代养生理念结合的实用指南，精选百余种常见中药材，详细解析其性味归经与功效，并搭配四季时令食材设计出200余道养生汤谱

课程由知名健身博主、搏击燃脂课资深教练范李猿推出，特别适合初学者，无论是大基数减脂还是小基数塑形，都能找到适合自己的训练方案‌。

专为健康行业从业者和创业者设计，深入探讨大健康领域的商业机会与变现策略

内容涉及医学通识、营养科学、情绪管理、女性健康等。关注你和家人的健康，享受高质量人生。

深入解析了中医足部保健的原理与方法，包括足部穴位按摩、足浴疗法，掌握足部保健技巧，促进身体健康

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